Fotó: Felsőzsolcai Közösségi Ház és Városi Könyvtár
A Felsőzsolcai Közösségi Ház és Városi Könyvtár Egészség természetesen – megoldások testnek és léleknek című interaktív előadására várta az érdeklődőket a Nagyszülők Klubja májusi alkalmára a Bárczay-kastélyba.
Az „Egészség természetesen – Megoldások testnek és léleknek” című interaktív program során a résztvevők számos értékes információval, gyakorlati útmutatással és természetes módszerrel ismerkedtek meg, amelyek segíthették a testi-lelki egyensúly fenntartását és a mindennapi jó közérzet támogatását.
Bodnár Szintia Linda harmadéves dietetikus hallgató, természetgyógyász–kineziológus, ganoterapeuta és biokertész „Örök ragyogás, vitalitás és egyensúly időskorban” címmel tartott előadást, amelyben táplálkozási és életmódbeli tanácsokkal segítette a szépkorúakat abban, hogy korukhoz igazodva is aktív, kiegyensúlyozott és jó életminőséget biztosító mindennapokat élhessenek. Az előadás során hangsúlyt kapott, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel mellett az életkorhoz igazított, kíméletes mozgásformák, például a jóga, a tánc, a tempós séta, az úszás vagy a tai chi rendszeres gyakorlása nemcsak a fizikai állapot megőrzését segíti, hanem hozzájárul a stressz csökkentéséhez és a közösségi kapcsolatok erősítéséhez is.
Wágnerné Farkas Ilona beszélt arról, hogy a testi, szellemi és lelki egyensúly megőrzése napjaink stresszel és környezeti terhelésekkel teli világában egyre nagyobb kihívást jelent minden korosztálynak. Az előadás során bemutatásra kerültek alternatív megoldások, amelyek támogatást nyújthatnak az egészség megőrzésében, a szervezet egyensúlyának helyreállításában, valamint a különböző egészségügyi problémák megelőzésében és enyhítésében.
